ماذا تفعل إذا كنت تعانين من عسر الطمث وترغبين في التقيؤ وتشعرين بالدوار؟

ماذا علي أن أفعل إذا كنت أعاني من عسر الطمث وأريد أن أتقيأ وأشعر بالدوار؟ ملخص المواضيع والحلول الساخنة عبر الإنترنت في 10 أيام

عسر الطمث المصحوب بالغثيان والدوخة من المشاكل الشائعة التي تواجهها العديد من النساء. ستجمع هذه المقالة بين المناقشات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية لتقديم حلول منظمة من ثلاثة جوانب: الأسباب وطرق الإغاثة والاقتراحات الطبية.

1. إحصائيات المواضيع الساخنة المتعلقة بعسر الطمث على الإنترنت (آخر 10 أيام)

2. تحليل أسباب الأعراض

1.جرعة زائدة من البروستاجلاندين: البروستاجلاندين الذي تفرزه بطانة الرحم أثناء الحيض يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم. قد يؤدي الإفراط في تناول البروستاجلاندين إلى تهيج الجهاز الهضمي ويؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.

2.فقر الدم يؤدي إلى تفاقم الأعراض: قد يؤدي تدفق الدورة الشهرية المفرط إلى نقص مؤقت في الحديد ويسبب الدوخة (ذكرت ما يقرب من 15٪ من المناقشات أهمية اختبار الهيموجلوبين).

3.آثار التقلبات الهرمونية: انخفاض مستويات هرمون البروجسترون يمكن أن يؤثر على كل من العضلات الملساء الرحمية ووظيفة الجهاز الهضمي.

3. مقارنة خطط التخفيف التي تمت مناقشتها بشكل ساخن عبر الشبكة

4. أحدث التوصيات من الخبراء الطبيين (من مقابلة مع مدير قسم أمراض النساء في مستشفى ثالثي)

1.اختيار المخدرات: يوصى بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل كبسولات الإيبوبروفين مديدة التحرر (لا تزيد عن 1200 ملغ يومياً) في المرحلة المبكرة من الألم.

2.علاج القيء: شرب الماء الدافئ بكميات صغيرة عدة مرات، وتناول شرائح الزنجبيل أو فيتامين ب6 (50-100 ملغ يومياً).

3.مؤشرات للعلاج الطبي في حالات الطوارئ: إذا حدث ارتباك، أو استمر القيء لأكثر من 6 ساعات، أو كانت درجة الألم أكبر من 7 نقاط (على مقياس مكون من 10 نقاط)، فيجب عليك طلب العناية الطبية على الفور.

5. خطة تعديل نمط الحياة

1.تحضيرات ما قبل الحيض: ابدئي بتناول مكملات المغنيسيوم (200 ملغ/يوم) وفيتامين E (400 وحدة دولية/يوم) قبل أسبوع واحد من الدورة الشهرية.

2.تعديل النظام الغذائي: زيادة الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل السلمون والجوز، وتقليل تناول الكافيين (تظهر المناقشات عبر الإنترنت أن انسحاب الكافيين يمكن أن يقلل الأعراض بنسبة 43٪).

3.نصيحة ممارسة: بعد اليوم الثالث من الدورة الشهرية، يمكنك أداء تمارين منخفضة الشدة مثل وضعية يوجا القطة والبقرة وإمالة الحوض لتحسين الدورة الدموية في الحوض.

6. الاحتياطات

1. تجنب استخدام مسكنات متعددة في نفس الوقت لمنع تلف الكبد والكلى.

2. سجل التغيرات في أعراض الدورة الشهرية لمساعدة الأطباء على تحديد ما إذا كان هناك التهاب بطانة الرحم والحالات الأخرى (ازداد عدد الاستشارات التشخيصية ذات الصلة بنسبة 27% في الأيام العشرة الماضية).

3. بالنسبة لمن تعاني من أعراض حادة لمدة ثلاث دورات شهرية متتالية، ينصح بإجراء فحص الموجات فوق الصوتية النسائية وستة اختبارات للهرمونات.

تجمع الحلول الملخصة في هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة الحديثة عبر الإنترنت والمشورة الطبية المتخصصة. ومع ذلك، تختلف الحالات الفردية، ويوصى بوضع خطة علاج شخصية تحت إشراف الطبيب.